Under svangerskapet
Generelle nettsider
Alle gravide har rett til gratis oppfølging, syv konsultasjoner, tidlig ultralyd og ekstra konsultasjoner dersom behov vurderes
Amathea er en veiledningstjeneste for deg som har spørsmål eller trenger noen å snakke med om graviditet, abort eller valget om å fortsette eller avslutte et svangerskap.
Psykisk helse
Informasjon om vanlige utfordringer og følelser i svangerskapet og barseltiden, og hvor du kan få hjelp og støtte dersom du trenger det.
Fysisk helse og ernæring
Kosthold for gravide - Helsenorge
Når du er gravid bør du spise sunt og variert. Barnet i magen trenger nok av både energi (kalorier), protein, fettsyrer, vitaminer og mineraler for å vokse og utvikle seg.
Mat og drikke gravide bør unngå - Helsenorge
En oversikt over mat og drikke man bør unngå når man er gravid.
Råd og advarsler om mat og drikke til gravide | Mattilsynet
I denne veilederen finner du råd og advarsler om mat og drikke for deg som er gravid.
TryggMammamedisin - Råd om trygg medisinbruk
Her kan du stille spørsmål om bruk av medisiner under graviditet og amming
bekkenleddhelse.no – Landsforeningen kvinnelig bekkenleddhelse
Om bekkenleddhelse i svangerskapet
Bekkenbunnsportalen | Kunnskapsbasert bekkenbunnshelse
Graviditet og fødsel kan føre til bekkenplager og utfordringer med å holde på urin, avføring eller luft, og det finnes hjelp og behandling.
Medisiner og vaksiner
Anbefalte vaksiner i svangerskapet
Hvis du er gravid, anbefaler Folkehelseinstituttet flere vaksiner som kan beskytte deg selv, fosteret eller begge mot alvorlig sykdom.
Beskytt barnet ditt mot kikhoste
Gravide anbefales å ta vaksine mot kikhoste i svangerskapsuke 24 for å beskytte barnet mot sykdommen fra fødsel og frem til barnet får første vaksinedose ved 3-måneders alder.
Baby 0-1 år
Generelle nettsider
Helsestasjonen for barn fra 0-5 år - Helsenorge
Oversikt over helsestasjonsprogrammet 0-5 år
Råd til foreldre i alder 0-5 med ulike temaer
10 smarte tips - Stine Sofies Stiftelse
10 råd til småbarnsforeldre om rollen
Barnets utvikling 0-5 år | Bufdir
Råd fra Bufdir inndelt i alderskategorier 0-5 år
Landsforeningen uventet barnedød (LUB) - Forsiden
Støtteside for foreldre som opplever krybbedød
Amathea er en veiledningstjeneste for deg som har spørsmål eller trenger noen å snakke med om graviditet, abort eller valget om å fortsette eller avslutte et svangerskap.
Denne artikkelen tar for seg fødselsdepresjon hos den fødende.
Fysisk helse og ernæring
Kroppen og den første tiden etter fødsel - Helsenorge
Om mors kropp og helse.
Amming og mat til spedbarn - Helsenorge
Råd om ernæring til spedbarn. Morsmelk er den beste maten for spedbarnet ditt. All amming – også delamming – er gunstig for både deg som ammer og for barnet ditt.
Hvis barnet ikke får morsmelk, eller det er behov for tillegg til morsmelken, må barnet få morsmelkerstatning. Barnet vil vokse og utvikle seg helt normalt.
Ammeveiledning på ulike språk - Ammehjelpen
Råd om amming på ulike språk
Norges største kilde til informasjon om amming og morsmelk ✨✨
Råd om amming på ammehjelpen.no
Amming og alkohol? - Ammehjelpen
Råd om amming og alkohol
Alkohol og amming - Alt du bør vite om alkohol når du ammer
Av og tils side om amming og alkohol
TryggMammamedisin - Råd om trygg medisinbruk
Her kan du stille spørsmål om bruk av medisiner under graviditet og amming
Søvn og babyer fra Bufdir
Søvn har betydning for barnas utvikling, men det er også viktig at foreldrene er uthvilte og har overskudd til å dekke barnas behov om dagen.
Søvn hos barn 0-2 år - Helsenorge
Råd om barns søvn fra Helse Norge
Når får barnet tilbud om de ulike vaksinene? - Helsenorge
Oversikt over barnevaksinasjonsprogrammet
Småbarn, babyer og kulde - NHI.no
Råd om påkledning av barn
Sikkerhet for nyfødte og små barn - Helsenorge
Her finner du råd for sikring av barn og omgivelser, både inne og ute.
Hjerte- og lungeredning (HLR) på spedbarn (0-1 år)
Video om hjerte og lungeredning på spedbarn
Fremmedlegeme i halsen hos spedbarn
Video om hvordan du tar ut fremmedlegeme i halsen på et spedbarn (under 1 år)
Fakta om krybbedød - Landsforeningen uventet barnedød (LUB)
Fakta og råd om unngåelse av krybbedød
Tannstell hos barn - Helsenorge
Råd om tannstell til barn
Solråd for barn og unge.
Motorisk utvikling
Film om barns motoriske utvikling
Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet.
Lek og fysisk aktivitet for barn 0 til 5 år - Helsenorge
Råd om aktivitet for spedbarn
Språklig utvikling
Språkutvikling i grove trekk fra 0-1 år
Språkutvikling hos barn - Helsenorge
Barns språkutvikling fra 0-4 år og hvordan foreldre kan støtte språkutvikling.
Udirs nettside om generell språkutvikling for deg som vil lære mer om emnet
Flerspråklige fortellinger – morsmål.no
Nettside med flere eventyr og fortellinger på mange morsmål
Relasjon og samspill
Råd fra bufetat om hva som skal til for å få til godt samspill med barn
Om fødselsdepresjon på Helse Norge sine nettsider
Etter fødselen handler mye om forholdet mellom mor og barn. Men nærhet og oppmerksomhet fra pappa er også viktig for de aller minste barna.
Når du blir sint på barna | Bufdir
Bufdirs nettside om voksnes sinne mot barn. Lær nye strategier
En film som forklarer hvorfor det er viktig at barnet får en sunn oppvekst for optimal hjerneutviklingen de første leveårene. Vold, stress, og uforutsigbart miljø skader denne utviklingen.
En veiviser for å lære om,forstå og jobbe med egne følelse
Småbarn 2-5 år
Generelle nettsider
Helsestasjonen for barn fra 0-5 år - Helsenorge
Oversikt over helsestasjonsprogrammet 0-5 år
10 smarte tips - Stine Sofies Stiftelse
10 råd til småbarnsforeldre om rollen
Barnets utvikling 0-5 år | Bufdir
Råd fra Bufdir inndelt i alderskategorier 0-5 år
Fysisk helse
Hjerte- og lungeredning (HLR) på barn
Video om hjerte og lungeredning på barn over 1 år
Hva gjør du hvis et barn ikke får puste?
Video om førstehjelp barn over 1 år
Lek og fysisk aktivitet for barn 0 til 5 år - Helsenorge
Side om hvordan barn kan holde seg i aktivitet
Her får du råd om hva og på hvilken måte du kan prate med barn på ulike alderstrinn
Tannstell hos barn - Helsenorge
Råd om tannstell til barn
Råd om søvn hos småbarn fra Bufdir.
Sikkerhet for nyfødte og små barn - Helsenorge
Her finner du råd for sikring av barn og omgivelser, både inne og ute.
Småbarn, babyer og kulde - NHI.no
Råd om påkledning av barn
Solråd for barn og unge.
Psykisk helse
Grønne tanker, glade barn / Skoleveien 1–2 / Salaby Skole
Vidoer om hvordan man snakke med barn om følelser
En veiviser for å lære om,forstå og jobbe med egne følelse
Når du blir sint på barna | Bufdir
Bufdirs nettside om voksnes sinne mot barn. Lær nye stratgier
Småprat om robuste barn | Bufdir
Hvordan kan du som forelder skape et robust barn?
En film som forklarer hvorfor det er viktig at barnet får en sunn oppvekst for optimal hjerneutviklingen de første leveårene. Vold, stress, og uforutsigbart miljø skader denne utviklingen.
Språk
morsmål.no – Nasjonalt senter for flerkulturell opplæring
Ressursside for flerspråklige barn og voksne for å øve på språk
Språkutvikling hos barn - Helsenorge
Barns språkutvikling fra 0-4 år og hvordan foreldre kan støtte språkutvikling.
Teoretisk grunnlag om språkllig utvikling.
Flerspråklige fortellinger – morsmål.no
Nettside med flere eventyr og fortellinger på mange morsmål
50 000 ord - Visste du at du kan forandre et barns liv? | Videos & Movies on Vimeo
En video om viktigheten av å lese bøker fra Nasjonalt Lesesenter
En oversikt over tegn man kan bruke i kommunikasjon
Digital hverdag
Skjermråd for barn og unge fra Helse Norge
Råd for skjermbruk blant barn og unge
Gratis råd og veiledning til å slette personlig informasjon fra ulike internettjenester.
Skjermbruk blant barn, unge og foresatte - Helsedirektoratet
Skjermbruk fra helsedirektoratet.
Skolebarn 6-12 år
Generelle nettsider
Fysisk helse
Hjerte- og lungeredning (HLR) på barn
Video om hjerte- og lungeredning på barn over 1år
Her får du råd om hva og på hvilken måte du kan prate med barn på ulike alderstrinn
Tannstell hos barn - Helsenorge
Råd om tannstell til barn
Temasider om spiseforstyrrelser.
Solråd for barn og unge.
Psykisk helse
FUG - Et nasjonalt utvalg for foreldre med barn i skolenKjærlighet gir trygge barn | Bufdir
FUG gir råd og veiledning til foreldre om samarbeid mellom hjem og skole, og skal sikre at foreldrestemmen blir hørt i skolepolitiske saker.
Grønne tanker, glade barn / Skoleveien 1–2 / Salaby Skole
Vidoer om hvordan man snakke med barn om følelser
Ved hjelp av animerte øvelser kan barn trene på å møte utfordringer og få vite hva som skjer under stress for barn 6-12 år.
Småprat om robuste barn | Bufdir
Hvordan kan du som forelder skape et robust barn?
En veiviser for å lære om,forstå og jobbe med egne følelse
Språk
Barn i flerspråklige familier – morsmål.no
Ressursside for flerspråklige barn og voksne med ressurser på ulike språk
Språkutvikling hos barn - Helsenorge
Barns språkutvikling.
Flerspråklige fortellinger – morsmål.no
Nettside med flere eventyr og fortellinger på mange morsmål
50 000 ord - Visste du at du kan forandre et barns liv? | Videos & Movies on Vimeo
En video om viktigheten av å lese bøker fra Nasjonalt Lesesenter
En oversikt over tegn man kan bruke i kommunikasjon
Digital hverdag
Gratis råd og veiledning til å slette personlig informasjon fra ulike internettjenester.
Skjermråd for barn og unge - Helsenorge
Råd for skjermbruk blant barn og unge
Skjermbruk blant barn, unge og foresatte - Helsedirektoratet
Skjermråd fra Helsedirektoratet
Ungdom 13-18 år
Generelle nettsider
Her kommer det lenker
Fysisk helse
Temasider om spiseforstyrrelser.
En side for å lære om sex og sunne grenser, og hva som er utafor.
Solråd for barn og unge.
Psykisk helse
FUG - Et nasjonalt utvalg for foreldre med barn i skolen
FUG gir råd og veiledning til foreldre om samarbeid mellom hjem og skole, og skal sikre at foreldrestemmen blir hørt i skolepolitiske saker.
Opp - en app for bedre psykisk helse og trivsel for unge | UiT
Appen Opp gir unge kunnskap og ferdigheter for å mestre utfordringer og for å håndtere stress, tanker, følelser og sosiale relasjoner.
Et online mestringskurs for deg mellom 12 og 18 som sliter med angst.
En veiviser for å lære om,forstå og jobbe med egne følelse
Et spill der du kan følge historien til seks ungdommer i deres møte med livet, sex og kjærligheten
Vil du bruke mindre tid på grubling og bekymring, men vet ikke hvordan? Da kan Grubl være appen for deg.
UngSpotlight er et selvhjelpsprogram på nett for deg som har frykt for å snakke foran klassen.
Selvhjelperen: Selvhjelpsverktøy for deg som er ung
Et gratis verktøy for deg som er mellom 13 og 20 år som vil lære mer om din mentale helse hvordan du kan opprettholde glede og trivsel, samt utvikle personlige ferdigheter. Ta kontroll over din egen situasjon med enkle tester og få hjelp til å forstå hvordan du har og hva du kan lære mer om.
Språk
morsmål.no – Nasjonalt senter for flerkulturell opplæring
Ressursside for flerspråklige barn og voksne med ressurser på ulike språk
En oversikt over tegn man kan bruke i kommunikasjon
Digital hverdag
Gratis råd og veiledning til å slette personlig informasjon fra ulike internettjenester.
Skjermråd for barn og unge fra Helse Norge
Råd for skjermbruk blant barn og unge
Skjermbruk blant barn, unge og foresatte - Helsedirektoratet
Generelle skjermråd for barn og foresatte under 18 år.
Alle barn og unge
Barneombudet fremmer barns interesser i samfunnet og følger med på utviklingen av barns oppvekstkår. Barneombudet veileder de som kontakter dem videre, slik at de kan få hjelp.
Trygge råd til deg med barn 0-18 år fra Bufdir
Hjelp og råd ved akutte forgiftninger og forgiftningsfare
Skjermbruk blant barn, unge og foresatte - Helsedirektoratet
Generelle skjermråd for barn og foresatte under 18 år.
Foreldresupport - Mental Helse
En foreldresupport hvor foresatte som trenger hjelp, veiledning eller å lufte tankene sine med noen. Man kan være anonym og de har tauhetsplikt.
Littsint – Sinnemestring for foreldre
Littsint er en kunnskapsportal som formider forskningsbasert kunnskap og som gir deg verktøy til å bryte mønster av uønsket sinne i samspill med barn.
Tenk over hvor mye alkohol du drikker foran barnet ditt | Av-og-til
Flere gode råd om alkohol bruk hos voksne og barns rekasjoner
Venter eller har nylig fått barn - nav.no
Det du trenger AV informasjon om permisjon, sykemelding eller svangerskapspenger når du er gravid eller nybakt forelder.
En digital foreldreveileder
En veiviser for å lære om,forstå og jobbe med egne følelse
Publisert: 18.09.2026 12:15:33
Sist endret: 28.10.2026 15:58