Når usikkerhet og utrygghet brer om seg i samfunnet, merker vi det – i kroppen, i relasjonene våre, og i måten vi tenker om hverandre. Dette tærer på evnen vår til å stå i motgang – både som enkeltmennesker og som samfunn. 

Psykisk beredskap handler om vår evne til å tåle det vi ikke har kontroll over, å kjenne våre egne grenser – og våre egne ressurser. Det handler også om det vi bygger rundt oss av trygghet, fellesskap og strukturer som gjør det lettere å stå i motgang. 

Mennesket er bygget for å tåle – men ikke alene. Psykisk beredskap handler ikke om å eliminere usikkerhet, men om å finne trygghet i måten vi møter den på. Når vi deler erfaringer, bygger fellesskap og styrker det vi faktisk kan påvirke, blir vi mer robuste – som individer og som samfunn. 

Morgendagen har alltid vært uforutsigbar. Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap.

Det er planlagt flere markeringer av verdensdagen for psykisk helse i Ullensakerfredag 10. oktober:  

I tillegg er det markeringer ved skoler og helsestasjoner i kommunen denne dagen.  

Det er også en markering med historier, dikt og underholdningved Frivillighetens hustorsdag 9. oktober kl. 1800. For mer informasjon, se her: «Livets skole gjennom dikt og historier». 

Alle kan oppleve ta livet er vanskelig i perioden. Da finnes det flere ulike muligheter for å få hjelp.  

Ullensaker kommune har en lavterskeltjeneste for innbyggere med begynnende eller lette psykisk helseutfordringer. Tilbudet kalles Rask psykisk helsehjelp. Her kan man ta kontakt uten henvisning fra lege.  

Fontenehuset Ullensaker tilbyr et lavterskel arbeidsfellesskap for mennesker som har, eller har hatt psykiske helseutfordringer. Her deltar medlemmene i alle deler av driften.et arbeidsfellesskap  

Det finnes også mange nasjonale telefon- eller nettbaserte tjenester som tilbyr noen å snakke med. De fleste er drevet av humanitære og frivillige organisasjoner, og er som regel bemannet av frivillige som har fått opplæring, ulike fagpersoner eller brukere og pårørende med erfaringer.Du finner en oversikt over disse på helsenorge.no.  

Har du behov for øyeblikkelig hjelp, ring 113 eller legevakten på 116 117.