Sterk og stødig er gruppetrening for seniorer, med fokus på balanse og styrke i beina. Du trenger ikke ha noen erfaring med trening fra tidligere, men du må kunne gå innendørs uten hjelpemiddel. Treningen varer en time og gjennomføres en gang i uka, på dagtid.

Treningen foregår på følgende steder:

• Nore Velhus, Nordkisa
• Gystad Velhus, Ekornrud
• Lykkebo, Jessheim
• Kløfta IL, Kløfta

For nærmere informasjon om tidspunkter og påmelding, kontakt Frivilligsentralen i Ullensaker på 902 96 332 eller Frisklivssentralen på e-post.

Dette gratistilbudet er et samarbeid mellom Ullensaker kommune og frivillige instruktører.

Dersom du lurer på om dette tilbudet passer for deg, ta kontakt med "Sterk og stødig" på 905 85 138, for nærmere informasjon om tilbudet.

Kunne du tenke deg å være instruktør?

Friskliv og Frivilligsentralen i Ullensaker søker etter frivillige som kan tenke seg å lede en treningsgruppe for seniorer!

Gruppene vil gjennomføres én gang pr uke på dagtid, vår og høst.  

Du vil som frivillig få opplæring og kurses av fysioterapeuter, i tillegg til jevnlig oppfølging og veiledning fra Frisklivssentralen i kommunen. Ingen forkunnskaper nødvendig!

“Sterk og stødig” er en nasjonal modell for treningsgrupper for seniorer, og er et ledd i satsingen på forebyggende helsearbeid blant hjemmeboende eldre. Treningen består hovedsakelig av øvelser for beinstyrke og balanse.

Vi vil gjerne høre fra deg som ønsker å bidra til at pensjonister i Ullensaker holder seg aktive, sterke og stødige. Kan dette være noe for deg, eller er du interessert i å høre mer om «Sterk og stødig»? Ta kontakt med:

Frisklivssentralen: ullensaker.frisklivssentral@ullensaker.kommune.no / 905 85 138