Gratis trening for seniorer

Sterk og stødig er gratis gruppetrening for seniorer, med fokus på balanse og styrke i beina. Du trenger ikke ha noen erfaring med trening fra tidligere, men du må kunne gå innendørs uten hjelpemiddel. Treningen varer en time og gjennomføres en gang i uka, på dagtid. Dette gratistilbudet er et samarbeid mellom Ullensaker kommune og frivillige instruktører.

Treningen foregår på flere steder

• Nore Velhus, Nordkisa
• Gystad Velhus, Ekornrud
• Lykkebo, Jessheim
• Kløfta IL, Kløfta

Påmelding og tidspunkter

For nærmere informasjon om tidspunkter og påmelding, kontakt Frivilligsentralen i Ullensaker på 902 96 332 eller Frisklivssentralen på e-post.

Dersom du lurer på om dette tilbudet passer for deg, ta kontakt med "Sterk og stødig" på 905 85 138, for nærmere informasjon om tilbudet.

Kunne du tenke deg å bli instruktør?

Friskliv og Frivilligsentralen i Ullensaker søker etter frivillige som kan tenke seg å lede en treningsgruppe for seniorer!

Gruppene vil gjennomføres én gang pr uke på dagtid, vår og høst.  

Du vil som frivillig få opplæring og kurses av fysioterapeuter, i tillegg til jevnlig oppfølging og veiledning fra Frisklivssentralen i kommunen. Ingen forkunnskaper nødvendig!

Vi vil gjerne høre fra deg som ønsker å bidra til at pensjonister i Ullensaker holder seg aktive, sterke og stødige. Kan dette være noe for deg, eller er du interessert i å høre mer om «Sterk og stødig»? Ta kontakt med:

Nasjonal modell 

“Sterk og stødig” er en nasjonal modell for treningsgrupper for seniorer, og er et ledd i satsingen på forebyggende helsearbeid blant hjemmeboende eldre. Treningen består hovedsakelig av øvelser for beinstyrke og balanse.

Kontakt Frisklivsentralen

E-post: ullensaker.frisklivssentral@ullensaker.kommune.no

Telefon: 905 85 138