Ernæring i svangerskapet

Gravide kan følge de samme kostrådene som den generelle befolkningen. Når du er gravid trenger du et kosthold som er variert og som inneholder alle næringsstoffene du og babyen trenger. God ernæring har betydning for din helse og fosterets utvikling, samt for barnets fremtidige helse og egenskaper.

Rådene for kosthold i svangerskapet er utviklet av Helsedirektoratet i samarbeid med Mattilsynet og Folkehelseinstituttet.

Kurs

Kurs i ernæring og fødselsforberedelse gis nå som web-kurs. Ammekurs er endret til ammesnakk i små grupper.

Kurspakke om ernæring i svangerskapet, fødselsforberedelse, samt mat og måltider for spedbarn finner du her:

Helsestasjon - YouTube

Kursholder

Klinisk ernæringsfysiolog Martina Lindhart Hagen

Nyttige lenker