Kort fortalt
- Ved akutt selvmordsfare, og fare for liv og helse, ring 113
- For akutte, men ikke livstruende situasjoner, kontakt fastlegen din i åpningstiden. Når fastlegen ikke er tilgjengelig og hjelpen ikke kan vente, ring legevakt på 116 117
Har du selvmordstanker?
Du er ikke alene
Har du selvmordstanker er det viktig å vite at du ikke er alene om å ha det slik. De fleste opplever perioder som kan kjennes ekstra tunge.
Ta tak i problemene med en gang
Hvis du som foreldre er bekymret for ditt barns psykiske helse og utvikling, eller du som ungdom eller voksen opplever et psykisk strev, er det viktig å ta tak i problemene så tidlig som mulig.
Snakk om selvmordstanker
Det kan være vanskelig og ubehagelig å snakke om selvmordstanker, men det er ikke farlig. Tvert imot, det å snakke om selvmordstanker kan redde liv.
Mange kan hjelpe deg
Enten det gjelder deg selv eller en du kjenner, snakk med noen nær deg eller ta kontakt med for eksempel fastlegen, helsesykepleier, skolen eller barnehagen. De vil kunne hjelpe deg og ved behov vil de sette deg i kontakt med andre tjenester. Det er mange som kan og vil hjelpe deg.
Informasjon og råd
På Helsenorge.no finnes informasjon og råd til deg som er bekymret for at en du kjenner skal ta sitt eget liv, blant annet om når det kan være grunn til bekymring, hva selvmordstanker kan komme av, hva du gjør hvis du tror noen har selvmordstanker, hvordan du snakker om selvmordstanker, og hva du gjør hvis noen forteller at de har selvmordstanker.
Oppsøk hjelp tidlig
Ullensaker kommune har et variert tilbud til små og store som opplever psykiske helseutfordringer.
Psykisk helsehjelp til barn, unge og familier
Psykisk helsehjelp til voksne
Psykisk helsevern En tjeneste til innbyggere over 18 år som opplever moderate til alvorlige helseplager.
Nasjonale hjelpetelefoner
Kirken SOS på telefon 24 40 00 40
Mental helse hjelpetelefon 116 123
Si det med ord Her kan du skrive anonymt med andre gjennom forumet eller private meldinger.
Kors på halsen telefon 80033321
Røde kors sitt samtaletilbud for barn og unge opp til 18 år. Her kan du snakke om alt, både de gode tingene og det du synser vondt og vanskelig.
Alarmtelefon for barn og unge. Telefon 116 111 - Barnevernets døgnåpne svartjeneste hvor barn og unge som er utsatt for ulike former for omsorgssvikt, eller som har behov for bistand på grunn av egen risikoadferd skal kunne henvende seg. Voksne som er bekymret for barn kan også ta kontakt. Du kan henvende deg anonymt.
Selvmordsforebyggende arbeid i Ullensaker kommune
Arbeid for å forebygge selvmord er en viktig del av folkehelsearbeidet i Ullensaker. Kommunen har en egen handlingsplan for forebygging av selvmord.
Publisert: 18.09.2025 13:54:33
Sist endret: 07.10.2025 09:06